상세 설명
도식치료는 제프리 영이 개발한 치료법으로, 어린 시절 형성된 부적응적 초기 부적응 도식(스키마)을 다뤄요.
CBT, 정신역동, 게슈탈트, 애착이론의 요소를 통합한 치료법이에요. 18가지 초기 부적응 도식을 확인하고, 건강한 대처 방식으로 바꿔가요.
만성적이고 깊은 패턴의 변화를 목표로 하기 때문에 시간이 좀 걸리지만, 근본적인 변화를 만들 수 있어요.
💡 실생활 예시
"'나는 버림받을 거야'라는 오래된 패턴을 인식하고 바꾸는 것"이에요.
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이 콘텐츠는 교육 목적으로 제공되며, 전문 의료 진단을 대체하지 않습니다.