मेटाकॉग्निशन (Metacognition)
Metacognition
मेटाकॉग्निशन अपनी सोच के बारे में सोचने की क्षमता है — अपनी संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को देखने, समझने और नियंत्रित करने की शक्ति।
विस्तृत विवरण
मेटाकॉग्निशन क्या है?
मेटाकॉग्निशन, जिसे मनोवैज्ञानिक जॉन फ्लेवेल ने 1970 के दशक में प्रस्तुत किया, "सोच के बारे में सोचना" को संदर्भित करता है। यह अपनी मानसिक प्रक्रियाओं की निगरानी और नियंत्रण करने की क्षमता है।
जब आप किसी कठिन बातचीत के बीच रुककर पूछते हैं: "क्या मैं वाकई सुन रहा हूं, या बस अपनी बारी का इंतजार कर रहा हूं?" — वह मेटाकॉग्निशन है।
Mana हमेशा यहाँ है, आपको अपने आंतरिक जगत को जिज्ञासा और दयालुता से देखने में मदद करने के लिए।
💡 रोज़मर्रा का उदाहरण
पढ़ाई के बीच यह महसूस करना कि आप बिना समझे यंत्रवत पढ़ रहे थे, और फिर अपनी रणनीति बदलना।
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यह सामग्री शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा निदान का विकल्प नहीं है।