Métacognition
Metacognition
La métacognition est la capacité de penser à ses propres processus de pensée — d'observer, comprendre et réguler sa propre façon de penser.
Explication détaillée
Qu'est-ce que la métacognition ?
La métacognition, concept développé par le psychologue John Flavell dans les années 1970, désigne la « pensée sur la pensée ». C'est la capacité à surveiller et réguler ses propres processus mentaux.
Lorsque tu te demandes en pleine conversation : « Suis-je vraiment en train d'écouter, ou suis-je juste en train d'attendre mon tour ? » — c'est de la métacognition.
Âme est là pour t'aider à observer ton monde intérieur avec curiosité et bienveillance.
💡 Exemple concret
Réaliser en pleine révision que l'on lisait machinalement sans vraiment comprendre le contenu, puis changer d'approche.
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Ce contenu est à des fins éducatives et ne remplace pas un diagnostic médical professionnel.