Esquema
Schema
Es un marco mental que usamos para entender el mundo. Se trata de creencias fundamentales que se forman desde la infancia a través de nuestras experiencias.
Explicación detallada
El esquema es un sistema de creencias profundas con el que comprendemos el mundo y a nosotros mismos.
Se forma a través de las experiencias de la infancia y actúa como un filtro para interpretar la nueva información que recibimos. Existen esquemas saludables, pero los esquemas desadaptativos, como 'no soy suficiente', pueden generar un sufrimiento repetitivo a lo largo del tiempo.
En la terapia de esquemas, Alma trabaja contigo para identificar estos patrones antiguos y transformarlos de manera saludable.
💡 Ejemplo de la vida real
Si tienes la creencia central de 'no merezco ser amado/a', eso es precisamente un esquema.
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Alma está aquí para explorar este tema contigo y ofrecerte consejos personalizados
Este contenido es educativo y no reemplaza un diagnóstico médico profesional.