المقارنة الاجتماعية
Social Comparison
هي عملية نفسية طبيعية نقيّم من خلالها قدراتنا وآراءنا وظروفنا عن طريق مقارنة أنفسنا بالآخرين.
Details
طرح ليون فيستنغر نظرية المقارنة الاجتماعية، التي تقول إن الناس يميلون بشكل طبيعي إلى مقارنة أنفسهم بالآخرين لتقييم ذواتهم. وتنقسم إلى المقارنة التصاعدية (المقارنة مع من هم أفضل منا) والمقارنة التنازلية (المقارنة مع من هم أقل منا).
يمكن للمقارنة الاجتماعية المعتدلة أن تساعد في التحفيز وتقدير الذات، غير أن المقارنة المفرطة قد تؤدي إلى انخفاض احترام الذات والشعور بالتعاسة. وتجدر الإشارة إلى أن وسائل التواصل الاجتماعي قد تشجع على مقارنات مشوّهة وغير واقعية، مما يستدعي الحذر.
تنصح Mindy بأن التركيز على النمو الشخصي هو الأسلوب الأكثر صحة للتعامل مع هذه الظاهرة.
💡 مثال من الحياة اليومية
حين يرى الشخص الحياة البراقة للآخرين على وسائل التواصل الاجتماعي فيشعر أن حياته باهتة ومتواضعة، فهذا هو أثر المقارنة الاجتماعية بعينه.
Related Terms
هذا المحتوى لأغراض تعليمية ولا يُغني عن التشخيص الطبي المتخصص.