السخرية (الاستهزاء)

ما هي السخرية؟

السخرية هي كلمات وتصرفات تضحك على شخص ما أو تتهكّم عليه أو تقلّده لتجعله موضع ضحك. وهي تستهدف المظهر أو طريقة الكلام أو الأخطاء أو القدرات أو الخلفية لكي يشعر الشخص بالصِّغَر. وعلى عكس المزاح الخفيف الذي يضحك فيه الجميع معًا، تحدث السخرية عندما يضحك طرف ويتألم الطرف الآخر.

كيف تظهر؟

أثرها في النفس

تترك السخرية المتكررة شعورًا بالخجل والإهانة، وتغذّي الشك في الذات: «هل هناك خطب ما فيّ؟» وقد يبدأ الشخص بالخوف من الوقوف أمام الآخرين، أو يعتاد التقليل من نفسه مسبقًا تجنّبًا للسخرية. وإذا استمرت في علاقات يصعب الخروج منها — كالأسرة أو الشريك أو مكان العمل — فقد ترقى إلى الإساءة العاطفية أو التنمّر.

عندما تتعرّض للسخرية

إن كنت أنت من يسخر

حتى لو كان الكلام «للتسلية فقط»، فإن لم يكن الطرف الآخر يضحك، فهذه إشارة للتوقف. اعتذر بتحمّل المسؤولية — «أدركت أن كلامي جرحك، أنا آسف» — بدلًا من «آسف إن كنت قد انزعجت».

كلمة من أمل

في الأيام التي يُضحك فيها عليك، قد تظل تلك الكلمات تتردد في رأسك طوال اليوم. لكن الكلمات الجارحة تخصّ من قالها، ولا تحدّد قيمتك. وإن شعرت بأن جزءًا منك صَغُر بسببها، فتحدّث عنه هنا على مهل.