العودة إلى المسرد
Understanding the Mind
التشخيص الشخصي (Personalization)
Personalization
التشخيص الشخصي هو الميل إلى إلقاء اللوم على النفس في أحداث لا علاقة لها بك. إنه تشويه معرفي يجعل الشخص يعتقد أنه سبب الأحداث الخارجية دون مبرر كافٍ.
Details
التشخيص الشخصي هو تشويه معرفي يتمثل في إسناد أسباب الأحداث الخارجية إلى النفس بشكل غير ضروري.
مثل التفكير: «صديقي في مزاج سيئ، فلا بد أنني أخطأت في شيء ما». لكن مشاعر الآخرين وظروفهم هي نتيجة تضافر عوامل متعددة في آنٍ واحد.
ليس كل شيء مسؤوليتك. يمكن أن تساعدك Mindy في التمييز بين ما تستطيع التحكم فيه وما هو خارج عن إرادتك.
💡 مثال من الحياة اليومية
«عندما لا يسير مشروع الفريق بشكل جيد، الشعور بأن 'كل هذا بسببي'» — هذا هو التشخيص الشخصي.
Ad
هذا المحتوى لأغراض تعليمية ولا يُغني عن التشخيص الطبي المتخصص.