تأثير الاشتعال

تأثير الاشتعال هو ظاهرة تتمثل في أن التجارب المتكررة من التوتر أو الصدمة ترفع حساسية الدماغ، بحيث تظهر مع الوقت ردود فعل نفسية قوية حتى على أصغر المحفزات.

ما هو تأثير الاشتعال؟

ستساعدك أمل على فهم ذلك. تأثير الاشتعال مفهوم اكتُشف في الأصل في علم الأعصاب، إذ تجعل المحفزات المتكررة الدوائر العصبية أكثر حساسية تدريجياً. من الناحية النفسية، كلما تكررت نوبات التوتر أو الاكتئاب، انخفض العتبة — ما كان يستلزم في البداية حدثاً كبيراً قد يُستثار لاحقاً بأمر بالغ التفاهة.

الخصائص الرئيسية

أمثلة من الحياة اليومية

طرق التعافي

كلمة دافئة من أمل

لا تلم نفسك على ردود الفعل القوية تجاه الأشياء الصغيرة. هذه إشارة يرسلها عقلك، وهي استجابة طبيعية تشكّلت من تراكم تجارب الماضي. مجرد إدراك تلك الإشارة هو الخطوة الأولى نحو التعافي.