العودة إلى المسرد
Mental Health Challenges
تبدد الواقع (Derealization)
Derealization
شعور بأن البيئة المحيطة غير حقيقية. يبدو العالم ضبابياً وغير واضح كأنه مغطى بالضباب.
Details
تبدد الواقع هو تجربة تفارقية يشعر فيها الشخص بأن بيئته المحيطة غير حقيقية أو تشبه الحلم.
قد تبدو الأشياء مشوهة، والألوان باهتة، ويبدو الوقت مختلاً. كثيراً ما يُعاش هذا الشعور خلال نوبات الهلع.
تبدد الواقع مؤقت. تنصح Mindy بأن تقول لنفسك: 'هذه استجابة من دماغي، ستمر قريباً'، وحاول التركيز على الأحاسيس المحيطة بك.
💡 مثال من الحياة اليومية
الشعور بأن 'كل ما حولك يُرى من وراء زجاج' أو 'كأنك داخل فيلم سينمائي'.
Ad
هذا المحتوى لأغراض تعليمية ولا يُغني عن التشخيص الطبي المتخصص.