العودة إلى المسرد
Mental Health Challenges
تبدُّد الشخصية (Depersonalization)
Depersonalization
هو شعور بأن الشخص يبدو غير حقيقي لنفسه، أو كأنه يراقب ذاته من الخارج.
Details
تبدُّد الشخصية هو تجربة تفارقية يشعر فيها الشخص بأن ذاته وأفكاره وجسده تبدو غير حقيقية.
'أنا أنا، لكنني لا أشعر بأنني أنا'، 'كأنني داخل حلم' — هذا هو الشعور المميز لهذه الحالة. وهي استجابة وقائية من العقل تجاه القلق الشديد أو الصدمة النفسية.
قد يبدو الأمر مخيفاً، لكنه ليس حالة خطيرة. يمكن أن تساعد تمارين التركيز على الحواس (مثل غسل الوجه بالماء البارد، أو الإمساك بقطعة ثلج). — Mindy
💡 مثال من الحياة اليومية
'يداي تبدوان وكأنهما ليستا لي، أو كأنني أتحرك مثل روبوت' — هذا هو الشعور بالضبط.
Ad
Related Terms
هذا المحتوى لأغراض تعليمية ولا يُغني عن التشخيص الطبي المتخصص.