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史蒂芬·波吉斯（Stephen Porges）
美國神經科學家，也是多元迷走神經理論（Polyvagal Theory）的創始人。這個理論說明了我們身體的迷走神經（vagus nerve）如何感知並回應「安全」、「危險」與「生命威脅」三種狀態。
多元迷走神經理論的核心
波吉斯認為，自律神經系統不只是單純地進行「戰鬥－逃跑（fight-flight）」反應，而是擁有三個層次的反應系統。
對心理健康的影響
心伴想告訴您，這個理論在創傷治療中非常重要。它讓我們能從神經生理學的角度理解，為什麼經歷過創傷的人會出現身體僵硬、情感麻木，或在社交情境中感到焦慮的現象。
波吉斯的研究以科學方式說明了安全的關係與環境對神經系統調節有多麼重要。他讓我們明白，感受到安全是療癒的第一步。
💡 生活實例
在諮商中，溫暖的聲調與穩定的表情能安撫個案的神經系統，這正可以用多元迷走神經理論來解釋。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。