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副交感神經系統是自律神經系統的一部分，負責穩定身體並恢復能量。它掌管心跳減緩、促進消化、肌肉放鬆等功能，可以稱為「休息與消化」模式。迷走神經是副交感神經系統的主要傳導路徑。
健康的人能夠在交感神經與副交感神經之間靈活切換。深呼吸、冥想、瑜伽等活動能夠活化副交感神經，幫助身心達到放鬆的狀態。
心伴想提醒您，學習活化副交感神經的方法，是照顧自己身心健康的重要一步。
💡 生活實例
享用一頓美食之後，感到慵懶而舒適，這正是副交感神經被活化的緣故。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。