Teori Penentuan Diri
Self-Determination Theory
Teori yang menyatakan bahwa motivasi dan kesejahteraan meningkat ketika tiga kebutuhan psikologis dasar terpenuhi, yaitu otonomi, kompetensi, dan keterkaitan.
Details
Teori Penentuan Diri adalah teori motivasi yang dikemukakan oleh Edward Deci dan Richard Ryan. Ketika tiga kebutuhan psikologis dasar terpenuhi – otonomi (memilih dan memutuskan sendiri), kompetensi (mengembangkan kemampuan dan meraih pencapaian), dan keterkaitan (hubungan dengan orang lain) – motivasi intrinsik meningkat dan kesejahteraan pun membaik.
Jika kebutuhan-kebutuhan ini terhambat, penurunan motivasi, kecemasan, dan depresi dapat muncul.
Teori ini dapat diterapkan di berbagai bidang seperti pendidikan, pekerjaan, dan hubungan interpersonal.
Cobalah periksa seberapa besar ketiga kebutuhan tersebut terpenuhi dalam hidupmu. Kamu bisa mendiskusikannya bersama Mindy.
💡 Contoh Nyata
Ketika aku melakukan sesuatu yang aku pilih sendiri, merasa mampu melakukannya dengan baik, dan merasa terhubung dengan orang lain, itulah saat aku paling termotivasi.
Konten ini untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis medis profesional.