Details
沉思前期階段（Precontemplation Stage）是改變階段模型的第一個階段，指個人未能意識到自身行為存在問題，或即使意識到也沒有改變意願的狀態。
沉思前期階段的特徵
在此階段有效的介入方式
在這個階段，與其強迫直接的行為改變，提升當事人的認識更為重要。以不批判的方式提供資訊，並給予對方自然地思考行為後果的機會，是較為有效的做法。
動機式晤談的角色
動機式晤談技術在協助處於沉思前期階段的人激發內在動機方面特別有用。心伴會以不評判的態度傾聽，並協助當事人探索對於改變所抱持的矛盾情感。
💡 生活實例
一位吸菸者說「抽菸有什麼不好？我爺爺也活得很長壽啊」，完全沒有考慮戒菸的狀態。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。