多迷走神經理論

多迷走神經理論是由史蒂芬·波吉斯（Stephen Porges）博士所提出的理論，說明自律神經系統並非單純「交感－副交感」的二元對立，而是以三個層次運作。

什麼是多迷走神經理論？

讓心伴來陪你一起了解。迷走神經（vagus nerve）從大腦出發，連接臉部、心臟、肺部和消化器官，是一條非常長的神經。「多迷走（polyvagal）」的意思是，這條迷走神經分成多個分支，各自扮演不同的角色。

三種神經狀態

為什麼這個理論很重要？

這個理論對於理解創傷反應有很大的幫助。在危險情境中身體僵住、什麼都做不到的經歷，並不是「軟弱」的表現，而是自律神經系統自然的保護反應。

心伴的溫暖話語

我們的身體擁有令人驚嘆的系統來保護自己。有時這些反應可能感覺過於強烈，但在安全的關係與環境中，我們可以慢慢地重新啟動社會參與系統。心伴會陪伴你走過這段旅程。