Personalization
個人化是指將與自己無關的事情也歸咎於自己的傾向。
個人化是一種認知扭曲，指不必要地將外部事件的原因歸結到自己身上。
例如，認為「朋友心情不好，一定是我做錯了什麼」。但實際上，他人的情緒和處境是多種因素共同作用的結果。
並非所有事情都是你的責任。試著區分哪些是你能掌控的，哪些是你無法掌控的。 — 心伴
「團隊專案進展不順利時，感覺『都是我的錯』」 — 這就是個人化。
心伴將陪您一起探討這個話題，並提供個人化建議
通過相關心理測評更深入地了解自己
本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。