創傷前後解離

創傷前後解離是指在創傷事件發生期間或之後，現實感發生改變或意識出現分離的經驗。

什麼是創傷前後解離？

讓心伴陪你一起了解。當我們經歷極度危險或衝擊性的事件時，我們的心靈會啟動保護機制來承受那份痛苦。這時可能會出現現實感改變、感覺與身體分離、或時間像是變慢的經驗，這就是創傷前後解離。

主要特徵

為什麼會發生？

創傷前後解離是心靈的自我保護反應。當面對無法承受的痛苦時，心靈會暫時將意識分離，試圖緩和那份衝擊。這是一種自然的生存反應。

與PTSD的關係

強烈經歷過創傷前後解離的人，之後發展出創傷後壓力症候群（PTSD）的風險可能更高。因此，如果在創傷後有過這樣的經驗，尋求專業支持會很有幫助。

心伴溫暖的話

在創傷的瞬間感到「腦袋一片空白」或「感覺不像是自己」，這是你的心靈試圖保護自己的方式。請不要責怪自己有這樣的反應。那個時候，你的心靈正在盡全力保護你。