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記憶偏差是指當前的情緒狀態、信念和知識對過去記憶產生扭曲的現象。
我們的記憶並不像錄影一樣精準。根據當下的心情，對過去的記憶也會有所不同。心情低落時，悲傷的記憶更容易浮現；心情愉快時，美好的記憶則更容易想起。
和心伴一起意識到「我現在的記憶可能正受到當前情緒的影響」，光是這樣的覺察，就能幫助你擁有更客觀的視角。
💡 生活實例
「情緒低落時，腦海中只浮現出過去悲傷的記憶」——這就是記憶偏差。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。
記憶偏差是指當前的情緒狀態、信念和知識對過去記憶產生扭曲的現象。
我們的記憶並不像錄影一樣精準。根據當下的心情，對過去的記憶也會有所不同。心情低落時，悲傷的記憶更容易浮現；心情愉快時，美好的記憶則更容易想起。
和心伴一起意識到「我現在的記憶可能正受到當前情緒的影響」，光是這樣的覺察，就能幫助你擁有更客觀的視角。
「情緒低落時，腦海中只浮現出過去悲傷的記憶」——這就是記憶偏差。
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