상세 설명
부정성 편향은 같은 강도의 긍정적 경험과 부정적 경험이 있을 때, 부정적인 것에 더 강하게 반응하는 우리 뇌의 특성이에요.
이건 진화적으로 위험을 빨리 감지하기 위해 발달한 기능이에요. 생존에는 도움이 됐지만, 현대에는 불필요한 걱정이나 우울을 만들기도 해요.
의식적으로 좋은 일에 주목하고 감사하는 연습을 하면, 이 편향의 영향을 줄일 수 있답니다.
💡 실생활 예시
"열 번 칭찬받아도 한 번의 비난이 더 오래 기억에 남는 것" — 부정성 편향이에요.
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이 콘텐츠는 교육 목적으로 제공되며, 전문 의료 진단을 대체하지 않습니다.