下視丘

下視丘是位於視丘下方的一個小結構，卻承擔著對生存至關重要的功能。它負責維持身體的恆定狀態，包括體溫調節、食慾、口渴感、睡眠-清醒週期以及性行為等。

它也扮演著連接內分泌系統與神經系統的橋梁角色，並能活化作為壓力反應起點的HPA軸。情緒狀態影響食慾或睡眠，也與下視丘的運作密切相關。

維持規律的生活節律對於穩定下視丘功能非常重要。心伴願意陪伴你建立這份穩定的日常節奏。