戰鬥反應

什麼是戰鬥反應？

戰鬥反應（Fight Response）是感知到威脅時被激活的戰鬥-逃跑-凍結反應（Fight-Flight-Freeze）之一，是一種面對危險時本能地想要迎戰的生存反應。

身體發生的變化

戰鬥反應被激活時，交感神經系統開始運作，引發一系列身體變化。

所有這些變化都是身體為有效應對威脅所做的準備。

戰鬥反應在現代生活中的體現

這種反應在原始時代面對猛獸時至關重要，如今以不同的形式出現在我們的生活中。

戰鬥反應與創傷

經歷過創傷的人，戰鬥反應可能會被過度激活。在實際上並不構成威脅的情況下，憤怒或攻擊性突然爆發，可能是對過去創傷的過度覺醒反應。

健康的調節方法

以下是心伴為您介紹的健康調節戰鬥反應的方法。

戰鬥反應本身並不是壞事，它是保護自己所必需的重要功能。