Circadian Rhythm Disorders
身體生理時鐘和日常作息對不上，導致睡眠與清醒時間常常失調。
晝夜節律障礙是指身體內部的生理時鐘和現實生活需要的作息時間對不上。像是總是太晚才睡著、太早醒來、輪班後睡不好，或跨時區後長時間調不回來。這不只是「作息不好」或「不夠自律」，而可能是生理時鐘真的失調了。
一個人總要到凌晨兩三點才睡得著，所以每天早上都很難準時起床。
心伴將陪您一起探討這個話題，並提供個人化建議
通過相關心理測評更深入地了解自己
本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。