Chronic Stress and the Brain
長期壓力會影響大腦處理記憶、情緒、專注與判斷的方式。
長期壓力不只是讓人覺得累，它也可能慢慢改變大腦的運作方式。例如，和警覺與恐懼有關的杏仁核可能變得更敏感；和記憶有關的海馬體可能效率下降；負責專注、判斷與情緒調節的前額葉也可能更容易失去穩定。所以人會更容易忘東忘西、煩躁，也比較難專心。不過值得安慰的是，當壓力慢慢下降時，大腦也有恢復與重整的能力。
一個人在高壓工作中撐了很久，後來發現自己更容易健忘、煩躁，也不像以前那樣容易專心。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。