Chronic Stress
持續很久、讓身心一直緊繃的壓力狀態。
長期壓力是指壓力不是一下子就過去，而是持續好幾週、幾個月，甚至更久。身體和大腦長時間處在『不能放鬆』的狀態，久了就可能影響睡眠、情緒、專注力、消化、免疫力與整體健康。很多人會形容這種感覺像是一直撐著，卻始終沒有真正喘一口氣。
一個人長期承受工作、經濟與家庭壓力，每天都緊繃著，連休息時也很難真的放鬆。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。