Self-Esteem
自尊是指将自己视为有价值的存在的程度。它衡量你有多喜欢和尊重自己。
自尊是对自己的整体评价与感受，反映了你觉得自己有多大价值。
健康的自尊不是「我是完美的」，而是「我有不足之处，但我依然是有价值的人」。
自尊不是与生俱来的，而是可以培养的。通过自我关怀、认可自己的小成就、减少自我批评等方式，都可以提升自尊。心伴会陪伴你一起慢慢建立对自己的信心。
感受到「我是足够有价值的人」——这就是健康自尊的体现。
心伴将陪您一起探讨这个话题，并提供个性化建议
通过相关心理测评更深入地了解自己
本内容仅供教育目的，不能替代专业医疗诊断。