Pessimism
悲观主义是一种倾向于预期坏事会发生的心态。它并不总是有害的，有时也可以体现为谨慎。
悲观主义是指对未来倾向于预期负面结果的心理倾向。
悲观主义并不总是坏事。「防御性悲观主义」可以成为一种通过预想最坏情况来管理焦虑的策略。
不过，过度的悲观主义可能会导致无力感和抑郁。试着练习这样想：「除了最坏的结果，也许还有其他可能性。」 — 心伴
「即使发生了好事，也会想'这很快就会结束的'」 — 这就是悲观主义式的思维。
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本内容仅供教育目的，不能替代专业医疗诊断。