噩梦障碍

噩梦障碍是一种状态，在这种状态下，反复出现的强烈而生动的噩梦严重降低了睡眠质量。与偶尔做一个可怕的梦不同，噩梦障碍中的噩梦是频繁且持久的，强烈的恐惧和焦虑在醒来后依然挥之不去。

噩梦通常发生在快速眼动睡眠（REM）阶段。常见主题包括被追赶、坠落或受到威胁，醒来时梦者能够详细回忆梦的内容。人们常常会心跳加速，满身是汗。

最困难的方面之一是对入睡产生的预期焦虑。担心“今晚会不会再做噩梦？”会导致人们推迟入睡，或者让睡觉本身变得令人恐惧。随之而来的睡眠不足会导致白天疲劳、注意力难以集中和情绪调节困难。