详细说明
马丁·塞利格曼（Martin Seligman, 1942–）
美国心理学家，积极心理学（Positive Psychology）的创始人。曾担任美国心理学会（APA）主席，在推动心理学从以病理为中心转向以优势与幸福感为中心方面发挥了关键作用。
塞利格曼在早期研究中发现了习得性无助（Learned Helplessness）——即反复暴露于无法控制的负面情境中，人会逐渐放弃任何行动的现象。他认为这是抑郁症的核心机制。这一研究也让他认识到，习得性乐观（Learned Optimism）同样是可能的。
1998年出任APA主席后，他正式倡导积极心理学运动。他提出了PERMA模型，将幸福感的五大要素概括为：积极情绪（Positive Emotion）、投入（Engagement）、关系（Relationships）、意义（Meaning）和成就（Accomplishment）。这一模型不仅应用于个人幸福，还广泛应用于教育、组织和军队等各个领域。
*心伴提示：塞利格曼的研究提醒我们，心理学不只是修复缺陷，更是发掘和培育我们内心最好的部分。*
💡 生活实例
心理学不应只是修复弱点，更应该是培育优势。
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本内容仅供教育目的，不能替代专业医疗诊断。