详细说明
维持阶段（Maintenance Stage）是行为改变阶段模型的第五个阶段，指持续保持改变后的行为6个月以上、积极预防复发的时期。
维持阶段的特征
预防复发的策略
心伴的鼓励
能够处于维持阶段，是真正了不起的成就。开始改变固然不易，但坚持下去才是真正的力量所在。偶尔动摇也没关系——你已经走了很远了。
💡 生活实例
戒烟已超过一年，没有香烟的生活现在感觉很自然，但在压力较大的情境下偶尔仍会出现想吸烟的冲动。
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本内容仅供教育目的，不能替代专业医疗诊断。
维持阶段（Maintenance Stage）是行为改变阶段模型的第五个阶段，指持续保持改变后的行为6个月以上、积极预防复发的时期。
能够处于维持阶段，是真正了不起的成就。开始改变固然不易，但坚持下去才是真正的力量所在。偶尔动摇也没关系——你已经走了很远了。
戒烟已超过一年，没有香烟的生活现在感觉很自然，但在压力较大的情境下偶尔仍会出现想吸烟的冲动。
本内容仅供教育目的，不能替代专业医疗诊断。