详细说明
工作与生活失衡，是指工作占据了太多时间和精力，导致家人、健康、兴趣爱好等生活中同样重要的部分被忽视。长期处于这种状态，人容易感到慢性疲劳、情绪麻木，甚至对工作和生活都提不起劲。应对失衡的关键，是学会设定边界、分清优先级，并允许自己在需要时说不、寻求帮助。生活不只有工作，照顾好自己的身心，才能让每个角色都走得更远。
💡 生活实例
连续几个月每天加班，孩子学校的活动一次都没能参加，就连周末休息时也忍不住反复查看工作消息，感觉完全没有属于自己的时间。
Ad
本内容仅供教育目的，不能替代专业医疗诊断。