Yeniden Ebeveynlik
Reparenting
Çocuklukta eksik olan veya yetersiz kalan duygusal bakımı kendine verme (ya da terapi yoluyla alma) iyileşme süreci.
Details
Yeniden Ebeveynlik Nedir?
Yeniden Ebeveynlik, çocuklukta eksik olan veya yetersiz kalan duygusal bakımı, onayı ve rehberliği kendine — ya da güvenli bir terapötik ilişkide — verme sürecidir. Geçmişe dönmek yerine, yeniden ebeveynlik şu anda gerçekleşir: kendi iç çocuğun için besleyici, bilge bir iç ebeveyn olursun.
Yeniden Ebeveynliğin İki Biçimi
Öz-yeniden ebeveynlik: Daha nazik bir iç ses geliştirmek — acı çekerken kendini teselli etmek, kendi ihtiyaçlarına ve sınırlarına saygı duymak, hatalara öz-şefkatle yanıt vermek.
Terapötik yeniden ebeveynlik: Tutarlı, güvenli bir terapötik ilişkide, düzeltici duygusal deneyimler bağlanma örüntülerini yavaş yavaş yeniden şekillendirir.
Can seni destekliyor: iç benliğin için harika bir ebeveyn olma kapasitesini zaten içinde taşıyorsun. 🌱
💡 Günlük yaşam örneği
Sert bir öz-eleştiriye kapıldığında, 'Sevgi dolu bir ebeveyn şu an bana ne söylerdi?' diye sormak ve o sözleri kendine söylemek basit bir yeniden ebeveynlik eylemidir.
Bu içerik eğitim amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tanının yerini tutmaz.