Dây thần kinh phế vị
Vagus Nerve
Dây thần kinh dài nối từ não đến các cơ quan nội tạng, điều tiết phản ứng nghỉ ngơi và thư giãn của cơ thể.
Details
Dây thần kinh phế vị là dây thần kinh sọ dài nhất, bắt đầu từ não và kéo dài xuống cổ, ngực và bụng. Đây là thành phần chính của hệ thần kinh phó giao cảm, chịu trách nhiệm giảm nhịp tim, thúc đẩy tiêu hóa và tạo ra phản ứng thư giãn.
'Trương lực' của dây thần kinh phế vị càng cao, cơ thể càng có thể phục hồi nhanh chóng sau căng thẳng. Thở sâu, thiền định, áp mặt vào nước lạnh và hát là những cách kích hoạt dây thần kinh phế vị.
Kích thích dây thần kinh phế vị gần đây cũng được ứng dụng trong điều trị trầm cảm và lo âu. Tâm An luôn sẵn sàng hướng dẫn bạn các kỹ thuật kích hoạt dây thần kinh phế vị để cải thiện sức khỏe tinh thần.
💡 Ví dụ thực tế
Khi hít thở sâu, dây thần kinh phế vị được kích thích khiến nhịp tim chậm lại và tâm trạng trở nên bình tĩnh, thư thái hơn.
Nội dung này chỉ mang tính giáo dục và không thay thế chẩn đoán y tế chuyên nghiệp.