Misophonia (Chứng ghét âm thanh)

Misophonia (Chứng ghét âm thanh) là gì?

Misophonia là trạng thái phản ứng cảm xúc tiêu cực mãnh liệt đối với những âm thanh cụ thể. Tâm An xin giải thích, thuật ngữ này bắt nguồn từ tiếng Hy Lạp có nghĩa là 'ghét âm thanh', và hoàn toàn khác với việc đơn giản là cảm thấy tiếng ồn quá to.

Những âm thanh nào gây ra vấn đề?

Chủ yếu là những âm thanh lặp đi lặp lại do người khác tạo ra trở thành tác nhân kích hoạt. Tiêu biểu như tiếng nhai thức ăn, tiếng hít mũi, tiếng gõ bàn phím, tiếng click bút bi, tiếng thở. Có xu hướng phản ứng mạnh hơn với âm thanh do con người tạo ra so với âm thanh từ máy móc, dù là cùng một loại âm thanh.

Những phản ứng nào xuất hiện?

Khi nghe âm thanh kích hoạt, cơn tức giận, ghê tởm và lo âu mạnh mẽ bùng lên trong tức thì. Có thể nảy sinh thái độ thù địch với người tạo ra âm thanh đó, và xuất hiện xung động mạnh mẽ muốn thoát khỏi tình huống đó. Trong trường hợp nặng, người bệnh tránh ăn cùng gia đình hoặc khó có thể ở chung không gian với đồng nghiệp tại nơi làm việc, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày.

Tại sao phản ứng này xảy ra?

Misophonia được cho là liên quan đến sự kết nối quá mức giữa vùng xử lý thính giác và vùng xử lý cảm xúc trong não. Một số âm thanh nhất định bị não xử lý nhầm thành tín hiệu đe dọa, khiến phản ứng chiến đấu-bỏ chạy xảy ra mạnh mẽ dù thực tế không có nguy hiểm.

Hãy cùng nhau vượt qua

Tâm An hiểu nỗi đau của những ai đang khó khăn vì misophonia. Thông qua liệu pháp nhận thức hành vi, bạn có thể luyện tập điều chỉnh dần dần phản ứng với các âm thanh kích hoạt. Các biện pháp đối phó môi trường như tai nghe chống ồn hoặc tiếng ồn trắng cũng rất hữu ích. Việc giải thích tình trạng của bản thân cho những người xung quanh và tìm kiếm sự thông cảm từ họ cũng rất quan trọng.