Quay lại từ điển
Khó khăn tâm lý
Tri giác sai thực tại (Derealization)
Derealization
Đây là cảm giác môi trường xung quanh trở nên không thực. Thế giới trông mờ nhạt như bị bao phủ bởi một lớp sương mù.
Details
Tri giác sai thực tại là trải nghiệm phân ly trong đó môi trường xung quanh cảm thấy không thực hoặc như trong giấc mơ.
Mọi vật có thể trông bị biến dạng, màu sắc nhạt đi, hoặc bạn có cảm giác thời gian bị méo mó. Đây là điều thường gặp trong các cơn hoảng loạn.
Tri giác sai thực tại chỉ là tạm thời. Hãy tự nhủ với bản thân: 'Đây chỉ là phản ứng của não bộ. Nó sẽ qua đi thôi,' và hãy thử tập trung vào các giác quan xung quanh bạn. — Tâm An
💡 Ví dụ thực tế
Cảm giác như nhìn mọi thứ qua một tấm kính, hoặc như đang ở trong một bộ phim vậy.
Ad
Nội dung này chỉ mang tính giáo dục và không thay thế chẩn đoán y tế chuyên nghiệp.