Quay lại từ điển
Khoa học thần kinh và sức khỏe
rối loạn nhịp sinh học
Circadian Rhythm Disorders
Rối loạn giấc ngủ xảy ra khi đồng hồ sinh học không khớp với nhịp sống hằng ngày.
Giải thích chi tiết
Rối loạn nhịp sinh học xảy ra khi đồng hồ sinh học bên trong cơ thể không khớp với giờ ngủ và giờ thức mà cuộc sống hằng ngày yêu cầu. Người đó có thể ngủ quá muộn, thức dậy quá sớm, khó thích nghi với làm ca, hoặc bị lệch giờ sau khi đi xa. Đây không chỉ là chuyện kỷ luật kém, mà có thể là đồng hồ cơ thể đang thật sự lệch nhịp.
💡 Ví dụ thực tế
Một sinh viên chỉ buồn ngủ vào gần sáng nên sáng nào cũng chật vật để dậy đi học.
Ad
Bạn muốn nói thêm về "rối loạn nhịp sinh học"?
Tâm An ở đây để cùng bạn khám phá chủ đề này và đưa ra lời khuyên phù hợp
Nội dung này chỉ mang tính giáo dục và không thay thế chẩn đoán y tế chuyên nghiệp.