ระบบประสาทซิมพาเทติก

ระบบประสาทซิมพาเทติกเป็นส่วนหนึ่งของระบบประสาทอัตโนมัติ ทำหน้าที่กระตุ้นร่างกายเมื่อเผชิญกับอันตรายหรือความเครียด

ก่อให้เกิดการตอบสนองต่างๆ เช่น อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น รูม่านตาขยาย การไหลเวียนเลือดเพิ่มขึ้น และการย่อยอาหารถูกยับยั้ง ซึ่งเป็นพื้นฐานทางสรีรวิทยาของการตอบสนองแบบสู้-หนี-แข็งทื่อ

ในยุคปัจจุบัน ระบบนี้อาจถูกกระตุ้นในสถานการณ์ที่ไม่ได้เป็นอันตรายจริงๆ (เช่น การนำเสนองาน การสอบ) ทำให้รู้สึกไม่สบายได้ การหายใจลึกๆ ช่วยกระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติกเพื่อฟื้นความสมดุล ลองปรึกษาคุณใจดีได้นะคะ