ภาวะหมดหวังที่เรียนรู้ในภาวะซึมเศร้า

ภาวะหมดหวังที่เรียนรู้ในภาวะซึมเศร้าเป็นสภาวะทางจิตใจที่เกิดขึ้นเมื่อบุคคลประสบกับสถานการณ์เชิงลบที่ควบคุมไม่ได้ซ้ำๆ จนเชื่อว่าความพยายามใดๆ ก็ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้ ความเชื่อนี้มักจะขยายไปในสามทิศทาง: การโทษตัวเอง, การเชื่อว่าสถานการณ์จะไม่เปลี่ยนแปลง, และการมองว่าทุกสิ่งเป็นเช่นนี้ ความคิดเหล่านี้สอดคล้องกับลักษณะของภาวะซึมเศร้า เมื่อแรงจูงใจลดลงและความรู้สึกหมดหวังลึกซึ้งขึ้น บุคคลจะหยุดพยายามทำสิ่งใหม่ๆ ซึ่งยิ่งเสริมสร้างความรู้สึกหมดหวังนี้ การสร้างประสบการณ์ความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ และการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาสามารถช่วยให้บุคคลหลุดพ้นจากวงจรนี้ได้