การใช้อารมณ์เป็นเหตุผล

การใช้อารมณ์เป็นเหตุผล คือการบิดเบือนทางความคิดที่ใช้สภาวะอารมณ์ของตนเองเป็นหลักฐานของข้อเท็จจริงที่เป็นกลาง

'กังวลแสดงว่ามันอันตราย', 'เศร้าแสดงว่าชีวิตฉันยุ่งเหยิง' — เมื่ออารมณ์รุนแรง มันรู้สึกเหมือนเป็นความจริง แต่ความรู้สึกไม่ใช่ข้อเท็จจริง

อารมณ์เป็นสัญญาณที่สำคัญ แต่ไม่ได้สะท้อนความเป็นจริงได้อย่างแม่นยำเสมอไป ลองแยกแยะว่า 'ฉันรู้สึกแบบนี้อยู่ แต่ความจริงอาจแตกต่างออกไปก็ได้' — ใจดีแนะนำให้ลองฝึกสังเกตความแตกต่างระหว่างความรู้สึกกับข้อเท็จจริง