Краткосрочная терапия, ориентированная на решение
Solution-Focused Brief Therapy
Это краткосрочный метод терапии, который фокусируется не на проблемах, а на решениях. Ответы ищутся в том, 'что уже работает хорошо'.
Details
Краткосрочная терапия, ориентированная на решение (SFBT) — это метод, который фокусируется не на причинах проблемы, а на решениях и сильных сторонах человека.
В ней используются уникальные техники вопросов: 'чудесный вопрос' (каким будет завтра, если проблема исчезнет?), 'вопрос об исключениях' (когда проблемы не было?) и 'шкальный вопрос' (на сколько баллов из 10?).
Mindy отмечает: это практичный подход, при котором позитивные изменения возможны даже за небольшое количество сессий.
💡 Пример из жизни
Пример этого подхода — вопрос: 'Как будет выглядеть ваш день завтра, если проблема исчезнет?'
Этот материал предназначен для образовательных целей и не заменяет профессиональный медицинский диагноз.