Гештальт-терапия
Gestalt Therapy
Это метод терапии, который придаёт большое значение опыту и осознанности 'здесь и сейчас'.
Подробное описание
Гештальт-терапия — это метод, разработанный Фрицем Перлзом, который делает акцент на переживании настоящего момента и осознанности (awareness).
Фокус направлен не на прошлое или будущее, а на то, что человек чувствует и переживает 'здесь и сейчас'. Широко используются такие экспериментальные техники, как техника пустого стула и смена ролей.
'Осознанность сама по себе является исцелением' — такова философия, лежащая в основе этого подхода. Мила подчёркивает, что практика полного проживания своего опыта создаёт изменения.
💡 Пример из жизни
'Что вы чувствуете прямо сейчас?' — концентрация на текущем переживании через этот вопрос.
Хотите поговорить подробнее о "Гештальт-терапия"?
Мила готова исследовать эту тему вместе с вами и дать персональные советы
Этот материал предназначен для образовательных целей и не заменяет профессиональный медицинский диагноз.