Cisão (Splitting)
Splitting
A cisão é um mecanismo de defesa em que uma pessoa vê outras pessoas ou situações de forma extrema, como totalmente boas ou totalmente más, sem meio-termo.
Details
A cisão é um mecanismo de defesa pelo qual se percebe a si mesmo e aos outros de forma polarizada: ou 'totalmente bom' ou 'totalmente mau'.
Ela é frequentemente observada no transtorno de personalidade borderline, mas qualquer pessoa pode recorrer a ela temporariamente em momentos de grande estresse. Torna-se difícil ter uma visão integrada, como por exemplo: 'Esta pessoa tem tanto aspectos bons quanto aspectos ruins.'
Quando você perceber que está usando a cisão, tente se perguntar: 'Que outros aspectos essa pessoa tem?' Mindy diz que, ao praticar isso, você poderá gradualmente desenvolver uma visão mais equilibrada e abrangente.
💡 Exemplo do dia a dia
'Ontem ele era o melhor amigo do mundo, e hoje se tornou o pior dos inimigos.'
Este conteúdo tem fins educacionais e não substitui um diagnóstico médico profissional.