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Understanding the Mind
Autoestima
Self-Esteem
O grau em que uma pessoa se considera valiosa. É uma medida de quanto gostamos e respeitamos a nós mesmos.
Details
A autoestima é a avaliação e o sentimento geral que temos sobre nós mesmos. Ela indica o quanto nos sentimos valiosos.
Uma autoestima saudável não significa 'Eu sou perfeito(a)', mas sim 'Eu tenho falhas, mas ainda assim sou uma pessoa valiosa'.
A autoestima não é algo com que nascemos, mas algo que construímos. Mindy recomenda desenvolvê-la por meio da autocompaixão, do reconhecimento de pequenas conquistas e da redução da autocrítica.
💡 Exemplo do dia a dia
Sentir que 'Eu sou uma pessoa suficientemente valiosa' — isso é uma autoestima saudável.
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Este conteúdo tem fins educacionais e não substitui um diagnóstico médico profissional.