Teoria da Autodeterminação
Self-Determination Theory
Uma teoria que afirma que a motivação e o bem-estar aumentam quando três necessidades psicológicas básicas são satisfeitas: autonomia, competência e pertencimento.
Details
A Teoria da Autodeterminação é uma teoria da motivação proposta por Edward Deci e Richard Ryan. Quando as três necessidades psicológicas básicas são satisfeitas – autonomia (escolher e decidir por si mesmo), competência (desenvolver habilidades e alcançar conquistas) e pertencimento (vínculos com os outros) – a motivação intrínseca aumenta e o bem-estar melhora.
Se essas necessidades forem frustradas, podem surgir queda de motivação, ansiedade e depressão.
Essa teoria pode ser aplicada em diversas áreas, como educação, trabalho e relacionamentos.
Vale a pena verificar o quanto essas três necessidades estão sendo atendidas na sua própria vida. Você pode conversar sobre isso com a Mindy.
💡 Exemplo do dia a dia
Quando faço algo que escolhi por mim mesmo, sinto que sou capaz de fazê-lo bem e me sinto conectado com os outros, esse é o momento em que me sinto mais motivado.
Este conteúdo tem fins educacionais e não substitui um diagnóstico médico profissional.