Autodeterminação
Self-Determination
O sentimento de que podemos escolher e decidir nossa própria vida. Autonomia, competência e pertencimento são os três elementos centrais.
Details
A teoria da autodeterminação foi proposta por Deci e Ryan, e explica as três necessidades psicológicas básicas do ser humano.
Autonomia (escolher por si mesmo), competência (a sensação de ser capaz de fazer algo bem) e pertencimento (senso de conexão e vínculo) — quando essas três necessidades são satisfeitas, a motivação intrínseca aumenta e a saúde psicológica melhora.
Tente encontrar maneiras de satisfazer essas três necessidades na sua vida. Mesmo tomar pequenas decisões por conta própria já é o começo da autodeterminação — Mindy está aqui para ajudá-lo a encontrar esse caminho.
💡 Exemplo do dia a dia
'Estudar porque se quer e estudar porque foi mandado são motivações completamente diferentes.' — É essa a diferença que a autodeterminação faz.
Este conteúdo tem fins educacionais e não substitui um diagnóstico médico profissional.