Terapia do Esquema
Schema Therapy
Uma abordagem terapêutica integrativa que identifica e cura padrões mal-adaptativos (esquemas) formados na infância.
Details
A Terapia do Esquema é um método desenvolvido por Jeffrey Young para trabalhar os esquemas iniciais mal-adaptativos (Early Maladaptive Schemas) formados durante a infância.
Ela integra elementos da TCC, da psicodinâmica, da Gestalt e da teoria do apego. São identificados 18 esquemas iniciais mal-adaptativos, que são gradualmente substituídos por formas mais saudáveis de enfrentamento.
Como o objetivo é transformar padrões crônicos e profundos, o processo leva algum tempo, mas pode gerar mudanças verdadeiramente fundamentais. Mindy está aqui para te ajudar a reconhecer e transformar esses padrões.
💡 Exemplo do dia a dia
'Vou ser abandonado(a)' — reconhecer e transformar esse padrão antigo e profundamente enraizado desde a infância.
Este conteúdo tem fins educacionais e não substitui um diagnóstico médico profissional.