Reparentalização
Reparenting
O processo de cura de dar a si mesmo (ou receber através da terapia) o cuidado emocional que estava ausente ou foi insuficiente na infância.
Details
O que é a Reparentalização?
A Reparentalização é o processo terapêutico de dar a si mesmo — ou receber em uma relação terapêutica segura — o cuidado emocional, a validação e a orientação que estiveram ausentes ou foram insuficientes na infância. Em vez de voltar ao passado, a reparentalização acontece no presente: você se torna um pai/mãe interior nutritivo/a e sábio/a para sua criança interior.
Duas formas de Reparentalização
Auto-reparentalização: Desenvolver uma voz interior mais gentil — confortar-se quando em sofrimento, respeitar suas próprias necessidades e limites, responder a erros com autocompaixão.
Reparentalização terapêutica: Em uma relação terapêutica consistente e segura, experiências emocionais corretivas gradualmente remodelam padrões de apego.
Alma torce por você: você já carrega dentro de si a capacidade de ser um/a maravilhoso/a pai/mãe para seu ser interior. 🌱
💡 Exemplo do dia a dia
Quando preso/a em dura autocrítica, perguntar-se 'O que um pai/mãe amoroso/a diria agora?' e dizer essas palavras a si mesmo/a é um simples ato de reparentalização.
Este conteúdo tem fins educacionais e não substitui um diagnóstico médico profissional.