Terapia Narrativa
Narrative Therapy
Uma abordagem terapêutica que ajuda a reescrever a própria história de vida para reconstruir a identidade e o significado pessoal.
Details
A Terapia Narrativa foi desenvolvida por Michael White e David Epston para ajudar as pessoas a reescreverem a história de suas próprias vidas.
A filosofia central é: 'O problema é o problema, não a pessoa.' O problema é externalizado (separado da própria pessoa) e uma história alternativa é descoberta.
Quando a própria história muda, a percepção que se tem de si mesmo também muda.
Mindy está aqui para te ajudar a construir a tua nova história.
💡 Exemplo do dia a dia
Por exemplo, reescrever a história 'Eu sou uma pessoa deprimida' para 'Eu sou uma pessoa que está superando dificuldades'.
Este conteúdo tem fins educacionais e não substitui um diagnóstico médico profissional.