Mentalização
Mentalizing
A mentalização é a capacidade de compreender os pensamentos, sentimentos e intenções por trás do seu próprio comportamento e do comportamento dos outros — perceber os estados mentais que impulsionam as ações humanas.
Details
O que é mentalização?
Desenvolvida pelo Dr. Peter Fonagy, a mentalização é a capacidade de compreender o comportamento em termos de estados mentais subjacentes — pensamentos, sentimentos, desejos, crenças e intenções.
Por que é importante
Uma maior capacidade de mentalização leva a menos mal-entendidos, melhor regulação emocional e relacionamentos mais compassivos.
Alma está aqui para praticar esta curiosidade gentil contigo.
💡 Exemplo do dia a dia
Em vez de concluir 'eles devem me odiar' quando um amigo fica em silêncio, perguntar-se 'quero saber o que eles estão a passar agora' — isso é mentalização.
Este conteúdo tem fins educacionais e não substitui um diagnóstico médico profissional.