Martin Seligman

Martin Seligman (Martin Seligman, 1942–)

Psicólogo americano e fundador da Psicologia Positiva (Positive Psychology). Foi presidente da Associação Americana de Psicologia (APA) e desempenhou um papel fundamental na transformação da psicologia, de uma abordagem centrada na patologia para uma abordagem centrada nos pontos fortes e no bem-estar.

Em suas pesquisas iniciais, Seligman descobriu o desamparo aprendido (Learned Helplessness) – um fenômeno em que os indivíduos param de agir quando expostos repetidamente a situações negativas incontroláveis. Ele considerava isso o mecanismo central da depressão. Por meio dessa pesquisa, percebeu que o otimismo aprendido (Learned Optimism) também era possível.

Após assumir a presidência da APA em 1998, ele passou a promover ativamente a psicologia positiva. Propôs o Modelo PERMA, que inclui cinco elementos do bem-estar: Emoções Positivas (Positive Emotion), Engajamento (Engagement), Relacionamentos (Relationships), Significado (Meaning) e Realização (Accomplishment). Esse modelo é aplicado em diversas áreas, como educação, organizações e forças armadas.

Alma gostaria de destacar que as ideias de Seligman nos ajudam a compreender que a psicologia não existe apenas para tratar o sofrimento, mas também para ajudar os indivíduos a florescerem plenamente.