Terapia Gestalt
Gestalt Therapy
Uma abordagem terapêutica que valoriza a experiência e a consciência no 'aqui e agora'.
Details
A Terapia Gestalt é uma abordagem desenvolvida por Fritz Perls, que enfatiza a experiência no momento presente e a consciência (awareness).
O foco está no que se sente e se experimenta no 'aqui e agora', e não no passado ou no futuro. São utilizadas muitas técnicas experienciais, como a técnica da cadeira vazia e a troca de papéis.
A filosofia fundamental é que 'a própria consciência é cura'. Praticar sentir plenamente as próprias experiências gera mudança. Mindy está aqui para te ajudar a desenvolver essa consciência de um jeito que funcione para você.
💡 Exemplo do dia a dia
Focar na experiência presente por meio da pergunta: 'O que você está sentindo neste momento?'
Este conteúdo tem fins educacionais e não substitui um diagnóstico médico profissional.